一 週間 の 献立。 今週の献立

週間 の 献立 一

副菜は主菜に比べ、シンプルな作り方の場合が多く、複数の料理を同時に調理しやすい傾向があります。 同じ食材を使うレシピを探して、味付けを変えるなど工夫しながら献立を考えると良いでしょう。

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」 このように調味料で味付けを考えてみるのも良いですね。

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それぞれのコツを紹介します。 食材を捨てることは勿体ないですし、出費もかさみますので、何がどれくらいあるのか、賞味期限が近づいているものはあるかなどチェックして、メモしておくといいですよ。

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なるべくまとめて調理して、効率的に作り置きしましょう。 また、ちょこちょこスーパーに行かなくていいのもメリットのひとつです。 がおいしい! めありーさん 17:44• 5日分のメイン料理を先に考える 献立作りで私が最初にやっていることは、メイン料理を考えることです。

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千切りキャベツ• 字を書くのめんどくさい!とか忙しい!という場合は、レシートを貼り付けるだけのお手軽な家計簿もあります。 ささみを一口大に切り、片栗粉をまんべんなくつけ、多めの油をひいたフライパンで焼きます。 鶏の照り焼き• ごぼうや人参など、好みの食材をごま油で炒め、料理酒を全体に絡ませたら砂糖・醤油・みりんで味を整えるだけ! そのままでも美味しいですし、炊き込みご飯にするのもおすすめです。

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冷蔵庫の中も確認する 献立を考える前や、買い出しの前に冷蔵庫の中を確認することも大切です。 副菜は、サラダや汁物が当てはまります。

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鶏ハム ヘルシーな常備菜を用意したいなら、鶏ハムを作ってみてはいかがでしょうか。 その大きなメリットを3つ紹介します。 中野さんが献立表として使っている「ウィークリーカレンダー」。

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